一、行程亮点
砚山以“山水砚台”得名，融合了喀斯特地貌与田园牧歌，适合3-4天深度游。核心体验包括：自然奇观（如黑巴草原的高山草场）、民族风情（壮族三月三歌节、苗族花山节）和养生美食（以三七入馔的特色菜肴）。
二、必游景点推荐
- 黑巴草原：海拔2500米的高山草甸，可露营观星，夏季野花遍野。
- 听湖风景区：湖光山色相映，适合骑行或泛舟，湖畔有壮族村落。
- 砚山民族文化园：集中展示壮族铜鼓文化、苗族刺绣，可参与手工体验。
三、美食攻略
砚山是云南美食重镇，必尝清单：
1. 三七炖鸡：本地特产三七与土鸡慢炖，汤鲜味醇，滋补养生。
2. 花糯饭：壮族传统五色糯米饭，用植物染料天然染色。
3. 酸汤鱼：苗族特色，酸辣开胃，搭配本地鲜鱼。
四、实用贴士
交通：可从文山普者黑机场转乘巴士至砚山（约1小时）。
住宿：推荐听湖周边民宿，或县城精品酒店。
最佳季节：春秋两季（3-5月、9-11月），气候宜人，节庆丰富。